المحليةشريط الاخبار

“المجلس الصحي” يوضح كيف تتخلص من الصداع في #رمضان

الحدث – الرياض

وضع المجلس الصحي السعودي عدة إرشادات للوقاية من ‏الصداع العارض الذي قد يصيب البعض خلال شهر رمضان.‏

وتضمنت الإجراءات الوقائية، شرب كميات كافية من السوائل، ‏مع اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الإجهاد الذهني والبدني، ‏والحصول على قدر كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة.

وينصح المجلس الصحي بعدم التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين.‏ لأنه من الأسباب الشائعة للإصابة بالصداع ، لافتًا إلى اتباع نظام التقليل التدريجي.

 المجلس الصحي السعودي

مبادروة ملتزمون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق