الصحة

نصيحة طبية للوقاية من #كورونا: قللوا السكريات وعليكم بـ”الخضروات والكركم”

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة التغذية أن لا توجد أطعمة معينة تقي من الإصابة بكوفيد-19؛ ولكن لرفع مناعة الجسم ينبغي اتباع نمط حياة صحي ومتوازن والإكثار من شرب الماء.

وأكدت إدارة التغذية بالمدينة على أهمية الحرص على تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة؛ كالسكر ومنتجات الدقيق الأبيض كونها تمنع الجهاز المناعي من العمل بالكفاءة المطلوبة، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة.

ونوهت إدارة التغذية بأن تناول الأغذية الغنية بالحديد تُجنب الإصابة بنقص الحديد؛ لأن الأشخاص الذين يعانون من هذا النقص هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى تناول الأغذية الغنية بأوميجا 3.

وشددت على ضرورة الإكثار من تناول الأطعمة المضادة للأكسدة مثل: الخضار والفواكه وإدخال الكركم في الأغذية المطهية.

مبادروة ملتزمون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى