الصحة

مركز متخصص يحدد أسباب وأعراض سوء التغذية

قال المركز الألماني للتغذية إن سوء التغذية يعني افتقار الجسم إلى بعض المعادن والفيتامينات والبروتينات المهمة للصحة مثل الحديد والمغنسيوم وفيتامين B12.

وأوضح المركز أن لسوء التغذية أسبابًا عدة، أبرزها التغذية غير الصحية (الأغذية المصنعة والمنتجات الجاهزة) والتغذية الأحادية الجانب، وبعض الأمراض مثل أمراض الأمعاء المزمنة.

ومن الأسباب الأخرى لسوء التغذية، التقدم في العمر، وزيادة الحاجة إلى العناصر المغذية في فترات حياتية معينة، كالحمل والرضاعة، وكذلك بالنسبة إلى الرياضيين، والإفراط في تناول القهوة والحلويات والخمر، بالإضافة إلى التدخين الشره.

وقد تحُول بعض الأدوية دون امتصاص العناصر المغذية بشكل سليم، كما قد يتسبب الإجهاد النفسي، كالحزن والتوتر، في سوء التغذية، نظرًا إلى أنهما يؤديان إلى فقدان الشهية ومتاعب المعدة والأمعاء.

وتتمثل الأعراض العامة لسوء التغذية في الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، وتراجع القدرة على بذل المجهود وضعف التركيز والصداع والدوار.

وتوجد أعراض مميزة لنقص كل عنصر على حدة، كشحوب الوجه وتساقط الشعر وتقصُّف الأظافر في حال نقص الحديد، واضطرابات النوم والعصبية.

وهناك التقلصات العضلية في حال نقص المغنسيوم، وتراجع الكتلة العضلية في حال نقص البروتينات، والوخز والخدر في الأطراف في حال نقص فيتامين B12.

وعند ملاحظة هذه الأعراض ينبغي استشارة اختصاصي تغذية علاجية لمواجهة سوء التغذية؛ وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع إمكانية اللجوء إلى المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

مبادروة ملتزمون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق