أحداث مصورة

الطعام قبل النوم والجفاف.. أخطاء يقع فيها متبعو نظام “الصيام المتقطع”

[ad_1]

10/08/2021

7
0

استحدث خبراء التغذية العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن خلال الآونة الماضية، على رأسها التوقف تمامًا عن تناول الطعام لفترة تتراوح من 8 إلى 16 ساعة على مدار اليوم، بما يعرف باسم نظام “الصيام المتقطع”.

وعلى الرغم من انتشاره بشكل واضح كحمية غذائية يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن، فإن العديد من الأشخاص قد يرتكبون بعض الأخطاء تؤثر على فاعلية النظام، ومنها..

[ad_2]

رابط المصدر

مبادروة ملتزمون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى